Recomendaciones para votar este domingo sin exponerse al calor extremo
Ante las altas temperaturas pronosticadas para este fin de semana, expertos entregan una serie de consejos para evitar golpes de calor y deshidratación durante la jornada electoral del domingo 16 de noviembre.
El próximo domingo 16 de noviembre se desarrollará una nueva jornada de elecciones presidenciales en el país, un proceso de carácter obligatorio, salvo las excepciones que establece la ley. Sin embargo, los pronósticos meteorológicos advierten que será una jornada marcada por altas temperaturas, con máximas que podrían superar los 33°C en la zona central y bordear los 30°C en el norte chico y parte del sur.
Estas condiciones pueden generar golpes de calor, deshidratación o fatiga, especialmente entre adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes son más vulnerables a la exposición prolongada al sol. En procesos electorales anteriores, los servicios de salud han debido atender a votantes afectados por síntomas relacionados con el calor extremo.
La subgerente de Prevención de la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), Lilian Padilla, recalcó la importancia de planificar la asistencia a votar con anticipación:
“Ante las altas temperaturas es fundamental hidratarse bien antes de salir de casa, usar ropa liviana y de colores claros, aplicar protector solar y, en lo posible, evitar exponerse al sol durante los horarios de mayor calor”.
Padilla explicó que los golpes de calor pueden presentarse de manera repentina, con síntomas como mareos, debilidad, confusión o dolor de cabeza. En esos casos, la recomendación es buscar un lugar fresco, hidratarse y acudir a un servicio de urgencia si los síntomas persisten.
También advirtió que algunos locales de votación pueden presentar aglomeraciones o falta de sombra, por lo que planificar la hora y el trayecto es clave para reducir la exposición al calor extremo.
Entre las recomendaciones más importantes destacan:
- Asistir a votar durante la mañana, cuando las temperaturas son más bajas.
- Usar ropa liviana, holgada y de colores claros, junto a gorro, gafas de sol y protector solar factor 50 o más, reaplicándolo cada dos o tres horas.
- Hidratarse constantemente y llevar una botella de agua fría.
- Preferir comidas ligeras, como frutas y verduras.
- Si es posible, desplazarse caminando o en bicicleta, respetando las normas de tránsito.
- En caso de utilizar vehículo, instalar un parasol en el parabrisas, estacionar en lugares sombreados y nunca dejar niños o mascotas en el interior del auto.
Para los vocales de mesa, la especialista recomienda mantenerse hidratados, realizar pausas activas durante los momentos de menor afluencia, conservar los alimentos en envases que mantengan la temperatura, aplicar alcohol gel y lavarse las manos con frecuencia. Además, en caso de situaciones de tensión con votantes, se aconseja mantener la calma y evitar discusiones.
El llamado general es a participar de manera responsable y segura, cuidando la salud personal y la de los demás, para que esta jornada democrática se viva con tranquilidad y bienestar en todo el país.
