Estrés daña dientes: detecta el bruxismo a tiempo
Dolor de cabeza, mandíbula cansada o sensibilidad dental pueden ser señales de bruxismo por ansiedad; expertos entregan tips para proteger tu salud bucal.
El estrés cotidiano y el exceso de pantallas provocan bruxismo —apretar o rechinar dientes involuntariamente—, que genera dolores mandibulares, cefaleas y desgaste dental, advierte Catalina Neira, odontóloga de Clínica CRL. Esta tensión muscular, activada por hormonas como el cortisol, afecta tanto de día como de noche y se agrava con sueño pobre.
Síntomas clave incluyen fatiga facial al despertar, contracturas cervicales y sensibilidad en dientes. El mal uso de celulares altera la melatonina, sobrecargando la mandíbula.
Neira recomienda pausas para elongación, reducir pantallas antes de dormir, meditación y consultar kinesiólogos. «Concientizar durante el día reduce la frecuencia del hábito», enfatiza.
